Para se acalmar, quando a raiva começa a crescer dentro da gente, é necessário aceitar que estamos com raiva, entender como e porquê ela se desenvolve e conferir sentido a ela. A raiva é uma reação de defesa em momentos nos quais sentimos que alguma coisa é uma afronta para nós. A raiva tem a característica de se desenrolar em efeito cascata; por isso precisamos dominá-la nos estágios iniciais, considerando que falar com a pessoa que nos deixou com raiva é o último passo do esforço.
Como diz Santo Agostinho de Hipona, "a paz é a tranquilidade na ordem"; olhando para a religião, entendemos que a Igreja deve ser um local onde as pessoas se acalmam; se houver a necessidade de incomodar - como São João Batista ou Nosso Senhor Jesus Cristo incomodavam - que seja para, em seguida, acolher as pessoas de boa vontade, pois a paz interior é a condição necessária para uma oração pessoal autêntica e profunda. Hoje há tantas pessoas sem Deus porque esta sabedoria simples é deixada de lado; na ausência de tranquilidade a gente não fala de assuntos delicados sem ofender, e orar etimologicamente significa falar com Deus.
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